Unsere RV Fit Programme gliedern sich in vier Phasen und dauern insgesamt ca. neun Monate.
Die Prävention beginnt mit der Startphase. Im Rahmen eines Gesundheitschecks (RV Fit) erfolgt eine umfangreiche Diagnostik und Feststellung persönlicher gesundheitlicher Risiken. Das Programm Energie Vital führt anstelle des Gesundheitschecks eine psychologische Statuserhebung durch. Im Verlauf der Woche besuchen Sie verschiedene sporttherapeutische oder psychologische Einheiten und Schulungen (je nach gewähltem Programm). So erhalten Sie einen ersten Einblick, wie Sie beispielsweise körperliche Übungen in Ihren Alltag integrieren oder besser mit psychischer Belastung umgehen können. Außerdem lernen Sie, wie Sie durch gesunde Ernährung, Entspannungsübungen und regelmäßige Bewegung positiven Einfluss auf Ihre Gesundheit nehmen können.
Die anschließende Trainingsphase dauert drei Monate und erfolgt durch das Therapeuten-/Psychologen-Team des Centrums für Prävention. Die Unterstützung und Betreuung während dieser Phase wird über einen personalisierten Zugang, webbasiert bzw. mit Hilfe einer App, sichergestellt.
In der nachfolgenden sechs-monatigen Eigenaktivitätsphase festigen Sie die erlernten Strategien. Sowohl im privaten als auch im beruflichen Alltag profitieren Sie von den Veränderungen.
Bei der abschließenden Auffrischungsphase treffen Sie sich noch einmal mit der Gruppe im Centrum für Prävention und ziehen Bilanz. Die diagnostischen/psychologischen Erhebungen werden wiederholt und zu den Ergebnissen aus der Startwoche in Beziehung gesetzt. Auch werden eventuell aufgetretene Probleme lösungsorientiert besprochen.
