Jedes RV Fit Programm gliedert sich in vier Phasen und dauert insgesamt ca. neun Monate:

1 Startphase: umfangreiche Diagnostik und Feststellung Ihrer gesundheitlichen Risiken im Rahmen eines Gesundheitschecks. Das Programm ENERGIE VITAL führt anstelle des Gesundheitschecks eine psychologische Statuserhebung durch. Im Verlauf der sechstägigen Startwoche besuchen Sie verschiedene sporttherapeutische oder psychologische Einheiten und Schulungen (je nach gewähltem Programm). So erhalten Sie erste Einblicke, wie Sie beispielsweise körperliche Übungen in Ihren Alltag integrieren oder besser mit psychischer Belastung umgehen können. Außerdem lernen Sie, wie Sie durch gesunde Ernährung, Entspannungsübungen und regelmäßige Bewegung positiven Einfluss auf Ihre Gesundheit nehmen können.

2 Trainingsphase: drei Monate Begleitung durch unser Team aus Therapeutinnen und Therapeuten, Psychologinnen und Psychologen, sichergestellt über einen personalisierten Zugang, webbasiert bzw. mit Hilfe einer App.

3 Eigenaktivitätsphase: sechs Monate in Eigenregie, um die erlernten Strategien zu festigen.

4 Auffrischungsphase: drei Abschlusstage im Centrum für Prävention, um Bilanz zu ziehen – für sich und gemeinsam mit der Gruppe. Die diagnostischen/psychologischen Erhebungen werden wiederholt und zu den Ergebnissen aus der Startwoche in Beziehung gesetzt. Falls es Schwierigkeiten gab, finden wir gemeinsam Lösungen.